Entre para o programa nos dias: e ganhe um Kit de Mini Bands na sua casa
Conquiste um corpo forte, definido e destrave no Crossfit!
Veja como mulheres estão Destravando os Movimentos do CrossFit, Tonificando os Glúteos e conquistando um Corpo Forte e Definido com o Programa CrossBellas Maromba
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VEJA ALGUMAS BELISSÍMAS QUE JÁ PASSARAM PELO PROGRAMA:
MAS ANTES DE CONTINUAR, ME CONTA SE VOCÊ…
Treina CrossFit regularmente, mas se sente frustrada por não conseguir evoluir nos movimentos mais desafiadores como pull-ups, muscle-ups e handstands?
Quer ganhar força e definição muscular, mas não sabe como conciliar CrossFit com musculação sem ficar sobrecarregada ou treinar demais?
Já treina pesado, mas não sabe se deve continuar fazendo apenas CrossFit ou se precisa adicionar treinos complementares para destravar nos movimentos?
Quer fortalecer músculos negligenciados pelo CrossFit (como bíceps, posterior e glúteo médio) e ter um corpo mais equilibrado, forte e definido?
Eu sei o que você pode estar pensando…
“Como ter certeza de que estou treinando da forma certa e não estou perdendo tempo com treinos que não vão me fazer evoluir no CrossFit?”
Eu, coach de CrossFit há mais de 10 anos, posso afirmar que entendo toda essa frustração, até porque é a mesma de 95% das mulheres que treinam CrossFit regularmente e ficam travadas nos movimentos avançados, achando que precisam apenas treinar mais Cross, pois desconhecem os inúmeros benefícios da musculação estratégica para atletas de CrossFit.
Ao mesmo tempo, também existe um outro grupo que, por falta de orientação e conhecimento de um profissional especializado, treina demais ou de forma desequilibrada, o que acaba acarretando problemas futuros, como lesões por overtraining, desequilíbrios musculares ou estagnação completa nos resultados.
E eu estou aqui para te mostrar que existe um caminho melhor.
Mas…
E se eu te dissesse que você pode combinar CrossFit com musculação de forma inteligente, treinar apenas 3x por semana e finalmente ter o corpo forte e definido que sempre quis ENQUANTO destrava pull-ups, pé na barra, double under, muscle-ups e handstands? Seria bom pra você?
Sim?
Então, eu tenho boas notícias, mas antes deixa eu me apresentar…
Sou a Isabella Dias
Atleta de CrossFit e Coach especializada em treinamento feminino. Mas nem sempre foi assim!
Há 10 anos, quando comecei no CrossFit, me vi completamente frustrada por não conseguir evoluir nos movimentos mais desafiadores, mesmo treinando 5-6x por semana.
Eu pensava que, para progredir no CrossFit, bastava treinar mais CrossFit. Que se eu fizesse mais WODs, mais rounds, mais repetições, eventualmente eu conseguiria fazer pull-ups, muscle-ups e handstands. Lembrar disso agora me dá até uma frustração…
Pela falta de conhecimento estratégico, acabei estagnada, com desequilíbrios musculares e até algumas dores nos ombros e costas, coisas que só fui entender depois de muito tempo perdida nos treinos.
A última coisa que uma atleta comprometida quer sentir é estar estagnada, treinando muito e não vendo resultado. E, obviamente, eu fiquei muito frustrada com o que estava acontecendo. Eu treinava todos os dias, me dedicava intensamente, tinha certeza de que estava fazendo o certo. Me pegava pensando no motivo de não estar evoluindo como as outras meninas do box…
Foi aí que tudo mudou.
Descobri que o problema não era treinar mais, mas treinar de forma mais inteligente. Que o CrossFit sozinho não desenvolve todos os músculos necessários para os movimentos avançados. Que músculos como bíceps, posterior de coxa e glúteo médio ficavam negligenciados.
Comecei a estudar sobre musculação estratégica para atletas de CrossFit, a entender sobre periodização, progressão e trabalho de músculos auxiliares. Implementei treinos de musculação apenas 3x por semana, complementando meus treinos de Cross.
E os resultados foram impressionantes!
Em poucas semanas, consegui meu primeiro pull-up sem elástico. Meses depois, meu primeiro muscle-up. Meu corpo ficou mais forte, mais definido e, pela primeira vez, equilibrado.
Foi quando percebi que precisava compartilhar esse conhecimento com outras mulheres que, assim como eu, estavam perdidas e frustradas no CrossFit.
Foi assim que nasceu o…
Chegou a hora de ter acesso à informação de qualidade e garantir mais resultados no CrossFit!
O QUE É O CROSSBELLAS MAROMBA?
O Protocolo CrossBellas Maromba® é um programa online de treinos de musculação estratégica combinado com cardio inteligente, específico para mulheres que praticam CrossFit e querem evoluir nos movimentos, ganhar força e ter um corpo definido.
O programa já transformou a vida de centenas de mulheres que treinam CrossFit, sejam iniciantes na musculação ou não, ajudando-as a finalmente destravar pull-ups, muscle-ups, handstands e conquistar o shape dos sonhos.
No programa você terá 12 meses de treino progressivas, WODs de cardio, guias nutricionais e protocolos específicos para destravar movimentos, idealizados e orientados por mim – Isabella Dias, atleta de CrossFit e coach especialista em treinamento feminino.
O CROSSBELLAS MAROMBA É PARA VOCÊ QUE QUER…
Treinar de forma estratégica, sem overtraining e com resultados reais
Queimar gordura e ganhar definição muscular sem perder massa magra
Destravar movimentos avançados do CrossFit como pull-ups, muscle-ups e handstands
Acelerar seus resultados no CrossFit e finalmente sair da estagnação
UM PROTOCOLO PROGRESSIVO ESPECIALIZADO PARA SUA EVOLUÇÃO NO CROSSFIT:
Acesso a 12 planilhas mensais progressivas, preparadas especificamente para desenvolver força e destravar movimentos avançados
Você pode seguir o programa de treinos na sua academia habitual, com equipamentos básicos de musculação
Com apenas 3 treinos por semana de 40-55 minutos você já garante resultados impressionantes, sem atrapalhar a sua rotina
Espaço para tirar dúvidas sobre os treinos, além da Comunidade CrossBellas exclusiva para compartilhar experiências e resultados
Acesso ilimitado por 2 ano, com acesso pelo celular, tablet ou computador
VEJA O QUE DIZEM NOSSAS BELISSÍMAS:
Ana Paula
Em 2 meses ela já notou a diferença na definição do seu corpo e até mesmo já destravou alguns movimentos do Cross.
Giovanna
Em 2 meses ela já se sentiu mais forte e diminui as dores e desconfortos e evoluiu muito no Crossfit
Suzana
Faz 8 meses que já acompanho e o FeedBack é constante da Isabella.
O QUE VOCÊ TERÁ NO CROSSBELLAS MAROMBA:
- Programa de Musculação Completo para ACADEMIA
12 planilhas mensais progressivas com treinos 3x por semana, com vídeos explicativos de cada exercício e PDFs para download
- 144 WODs de Cardio Pós-Treino
Treinos curtos e intensos (15-20 min) para acelerar a queima de gordura sem perder massa muscular, com videoaulas e planilhas
- Orientações Técnicas Detalhadas
Direcionamentos de como executar cada exercício corretamente, ajustes de carga e progressões para todos os níveis
- Protocolos de Mobilidade e Recuperação
Exercícios para alongamento, mobilidade e prevenção de lesões, essenciais para quem treina CrossFit
- Guia Nutricional Prático
Orientações nutricionais para potencializar seus resultados, seja para emagrecimento ou ganho de massa muscular
VOCÊ AINDA RECEBERÁ +5 BÔNUS INCRÍVEIS:
IMPORTANTÍSSIMOS PARA DESTRAVAR DE UMA VEZ POR TODAS,
SE ENTRAR NO MAROMBA HOJE:
BÔNUS 1: DESTRAVA PÉ NA BARRA EM 3 SEMANAS
Aprenda a técnica correta e desenvolva a força necessária para dominar o movimento de pé na barra, essencial para diversos movimentos do CrossFit. Um protocolo progressivo de 3 semanas com exercícios específicos, dicas de execução e correções dos erros mais comuns que impedem você de conquistar esse movimento.
BÔNUS 2: DESTRAVA PULL-UP EM 6 SEMANAS
Você vai aprender progressões específicas para desenvolver a força necessária para realizar Strict Pull-Up, Kipping Pull-Up, Kipping Chest to Bar e Butterfly, mesmo que você esteja começando do zero ou ainda use elásticos. Um programa completo com exercícios auxiliares, treino de pegada e técnica de kipping.
BÔNUS 3: DESTRAVA BAR MUSCLE UP EM 6 SEMANAS
Domine um dos movimentos mais desafiadores do CrossFit através deste protocolo progressivo que desenvolve a técnica, força específica e timing necessários. Aprenda as transições, o kip correto e os exercícios preparatórios que vão te fazer conquistar seu primeiro Bar Muscle Up.
BÔNUS 4: DESTRAVA DOUBLE UNDER EM 3 SEMANAS
Aprenda a técnica correta do giro de punho, postura corporal e timing necessários para realizar double unders de forma consistente e sem interrupções. Progressões práticas, exercícios de coordenação e os erros mais comuns que você precisa evitar.
BÔNUS 5: DESTRAVA HANDSTAND EM 3 SEMANAS
Progressões seguras e eficientes para desenvolver a força, equilíbrio e confiança necessários para realizar paradas de mão e handstand push-ups. Aprenda a vencer o medo, fortalecer ombros e core, e dominar a técnica correta para subir na parede com segurança.
BÔNUS 6: COMUNIDADE CROSSBELLAS MAROMBA + SUPORTE POR 1 ANO
Faça parte de uma comunidade exclusiva de mulheres determinadas que treinam CrossFit e estão no mesmo caminho que você. Tenha acesso a suporte direto comigo, troca de experiências, motivação diária e acompanhamento dos seus resultados durante 1 ano completo.
Mulheres que treinam CrossFit podem e devem sim complementar com musculação estratégica.
Você só precisa de um método inteligente e progressivo.
+ de 500 mulheres já seguiram o Protocolo CrossBellas Maromba®
Se você fosse contar o valor de 1 ano de acompanhamento com um Personal Trainer especializado 3x por semana, com certeza passaria dos R$ 10 mil.
E quanto seria se esse Personal fosse especializado em treinamento para atletas de CrossFit, com foco em ganho de força e destrave de movimentos avançados? Com certeza, passaria dos R$ 15 mil.
Mas a ideia do Protocolo CrossBellas Maromba® não é essa.
Minha missão é ajudar o maior número de mulheres possível a ter acesso a treinos estratégicos de verdade!
É muita desinformação e pouca gente segura do que realmente é eficiente para mulheres que treinam CrossFit e querem evoluir de verdade.
Por isso, o Protocolo CrossBellas Maromba® não vai chegar nem perto do valor que ele poderia ser.
HOJE você terá a OPORTUNIDADE ÚNICA de ter acesso ao Protocolo CrossBellas Maromba® e todos os BÔNUS com 65% de DESCONTO!
O que está incluído:
12 Planilhas de Musculação + Cardio Inteligente (uma para cada mês)
WODs Extras de Cardio Pós-Treino
Guia Nutricional Prático
5 Bônus Poderosos (Destrava Pé na Barra, Pull-Up, Bar Muscle Up, Double Under e Handstand)
Acesso à Comunidade CrossBellas Maromba
Suporte por 1 ano
Últimas HORAS com o valor promocional!
DE R$ 997 por apenas 12x de :
R$ 29,70
ou R$ 287,20 á vista
PAGAMENTO ÚNICO
(com acesso ilimitado por 2 ano)
Eu tenho certeza dos teus resultados
Como eu tenho tanta certeza que o Protocolo CrossBellas Maromba pode e vai te ajudar de uma vez por todas, eu quero tirar todos os riscos e vou te dar 7 dias de garantia incondicional.
Funciona assim: se você não ficar satisfeito com a minha metodologia ou com a qualidade do conteúdo que eu te entrego, basta me avisar dentro de 7 dias após a compra, no mesmo whatsapp que te envia o acesso e devolvo 100% do seu dinheiro sem dizer 1 palavra sequer.
Ainda tem dúvidas se o CrossBellas Maromba é para você?
Se você se identificar com alguma dessas situações, tenho certeza de que o meu programa é para você:
Perguntas Frequentes
Preciso ter experiência com CrossFit para começar?
Sim, o programa é voltado para mulheres que já praticam CrossFit e querem melhorar sua performance e resultados estéticos. Recomendamos pelo menos 1 mes de experiência com CrossFit antes de iniciar o protocolo.
Como vou conciliar com meus treinos de CrossFit?
O Protocolo CrossBellas Maromba foi desenhado para complementar seus treinos de CrossFit, não substituí-los. Você pode fazer os treinos do protocolo em dias alternados aos do CrossFit, ou no mesmo dia em horários diferentes. Fornecemos orientações detalhadas sobre como organizar sua rotina de treinos.
Preciso de equipamentos específicos?
Os treinos foram desenvolvidos para serem realizados em uma academia convencional com equipamentos básicos de musculação (halteres, barras, máquinas). Não é necessário ter equipamentos específicos de CrossFit para realizar os treinos do protocolo.
Como funciona o acesso ao material?
Após a compra, você receberá acesso imediato a uma área de membros exclusiva onde encontrará todas as planilhas, guias e bônus do programa. O material pode ser acessado de qualquer dispositivo (computador, tablet ou celular)
E se eu não gostar do programa?
Oferecemos garantia de satisfação de 7 dias. Se você seguir o programa conforme as orientações e não ficar satisfeita com os resultados, basta nos enviar um e-mail solicitando o reembolso e devolveremos 100% do seu investimento, sem perguntas.
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